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美容について知りたい!

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みんなのスキンケア・ボディケア

毎日を楽しく過ごすために自分を磨くのは大切なこと。 規則が厳しい高校を卒業すると同時にメイクデビュー!という方も多いのではないでしょうか。ここでは正しいスキンケア・ボディケアについて改めて考えてみましょう。

スキンケア

スキンケアで大切なポイントは、「しっかりと汚れを落とす」「水分で潤し、油分でフタをする」この2点です。帰りが遅くなるとつい雑になりがちですが、日頃のケアが美しい肌を作ることを忘れないようにしましょう。

基本のステップ
みんなのスキンケア・ボディケア

1.クレンジングでメイクを落とす
まずはファンデーションや下地、ポイントメイクを落とします。指の腹全体を使って優しくなじませましょう。ごしごしとこするのは絶対にNG。
クレンジングにはジェルタイプやオイルタイプなど様々なものがあります。肌質や使っている化粧品との相性を考えて選びます。落ちにくいマスカラや口紅を使った日には専用のポイントリムーバーを使いましょう。

2.洗顔で汚れを落とす
クレンジングでメイクを落としても、肌にはクレンジングの油分が残っています。
洗顔フォームや洗顔石鹸などの洗顔料を手のひらでしっかりと泡立て、肌に乗せて泡を転がすような気持ちで洗います。ここでもごしごし洗いは厳禁です。すすぎは優しくしっかりと丁寧に。

3.化粧水・ローションで水分補給
化粧水は肌が洗顔によって失った水分を補うために必須です。
手のひらに少量とり、手の体温を利用して肌に密着させ浸透させます。これを何度か繰り返せばOK。乾燥が気になる部分はコットンを使って優しくパッティングを。
肌の状態や季節に応じてさっぱりタイプ・しっとりタイプを使い分けるといいでしょう。
スペシャルケアとして美容液を取り入れると、より肌の奥深くまで潤いを届けることが出来ます。

4.乳液・クリームで油分を補う
化粧水で浸透させた水分にフタをする役目があるのが乳液やクリームです。

べたつくからといって使わない方もいますが、きちんと油分でフタをしないと肌は乾燥する一方です。マッサージするように少量をなじませます。

ボディケア

スキンケアはしっかりしているけれど、ボディケアはほとんどしない…そんな方も多いようです。

手・指

案外見られている手や指。 バスタイムや家事の後などにはもちろん、日頃から乾燥が気になるときにはこまめにハンドクリームを使うようにしましょう。良い香りのものは癒しの効果もあるのでおすすめ。

デコルテ

首筋から鎖骨のあたりにかけてのゾーンをデコルテと呼びます。
襟元が開いた服を着ているときには女性らしさをアピール出来る部分となるため、日頃からケアしておきたい場所でもあります。顔のスキンケアをする際にこのデコルテまで化粧水やクリームを塗り、リンパの流れに沿ってマッサージするようになじませます。

ひじ・ひざ・かかと

肌の露出が増える夏だけでなく、女子力アップを目指すならいつでも気にしておきたいのがひじ・ひざ・かかと。古い角質がたまりやすく、どうしてもカサカサしてしまう部分なので日頃のケアが大切になります。バスタイムを利用してスクラブ入りのマッサージクリームなどを使い、洗い流して水分を除いた後にしっかりと保湿クリームをなじませます。

内面からもスキンケア・ボディケア

スキンケアやボディケアというと一般的に基礎化粧品を使っての保湿やエステでのスペシャルケアを思い浮かべがち。それらももちろん大切ですが、日頃から気をつけておきたいのは皮膚表面へのアプローチだけではありません。

睡眠

22時から深夜2時までは肌にとってゴールデンタイムと言われています。
現代社会では学生も忙しくなかなか22時にベッドに入ることは難しいものですが、帰宅している場合にはなるべくメイクを落とし、スキンケアを済ませた状態にしておきたいものです。

栄養

飲み会や女子会続きで揚げものやお酒ばかりになってしまっていませんか?
バランスよく自炊をするのが一番ですが、夜に外食が続く日にはランチを和定食にしたり、100%ジュースや野菜ジュースを飲んだりと少し工夫をしてみましょう。

ストレス管理

精神的なストレスは肌に影響します。 ストレスがたまってきていると感じたら趣味に打ち込んだり女友達と長電話をしたり、うまくコントロールするようにしましょう。

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